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    “홍차 마시면 당뇨병 예방에 도움”(연구)
  • 홍차 속 폴리페놀 성분이 달콤한 음식이나 음료를 먹어도 당수치가 급격히 오르는 것을 막아준다는... 또한 “실제로 이런 폴리페놀은 설탕 음료의 혈당 지수(GI)를 낮추는 듯하다”면서 “이런 작용은 우리가...
  • 환자만 9억...고혈압에 좋은 식품 6
  • 고혈압을 막기 위해서는 소금(나트륨)과 포화지방이 많이 든 음식 섭취량을 줄이는 등의 노력이 필요하다.... 연구에 따르면 계피를 물에 녹여 마시게 한 결과 혈당 수치를 낮추는 항산화제가 증가하는 것으로 나타났다....
  • [건강을 부탁해] 숙면에 도움 주는 ‘반전 식품’ 4가지
  • 또 혈압과 혈당, 콜레스테롤을 낮춰서 건강을 유지하는데에도 탁월한 효과가 있다. 마르고 박사는 위 식품과 반대로 수면에 장애가 되는 식품으로 술, 매운 음식, 아이스크림과 같은 고지방 음식, 커피, 치즈 등을...
  • ‘물박사’류영창의 병원을 멀리하는 건강법 ; 노화 조절 - 호르몬 요법(2)
  • 필수아미노산은 체내에서 민들 수 없으므로 음식물로 섭취해야만 한다. 식품 100g 당 트립토판의 함유량이... 혈당치를 낮추는 호르몬은 인슐린의 효과가 점점 떨어지거나 인슐린 자체가 고갈되어 당뇨병에 걸릴 위험이...
  • 민트·자몽·오트밀·보리·완두콩…겨울철 체중감량에 으뜸이네!
  • 체중 감량에 한창이라면 겨울철엔 특히나 음식 조절이 필요하다. 조금만 먹어도 더 살이 찌는 계절이기... 보리에도 베타글루칸이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에 도움이 된다. 또한 보리의 당질은 70% 쌀보다...
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    더순수렛츠미, 저온 숙성 착즙 거친 '양파즙-호박즙' 등 건강주스 선봬
  • 이어 "앞으로도 다양한 슈퍼푸드의 긍정적 영향을 연구하여 혈당낮추는음식, 속쓰림에좋은음식 관련 제품들을 다채롭게 출시할 계획"이라며 "전체 상품 정보는 포털사이트 검색창에 더순수렛츠미를...
  • 강추위 속 집밥으로 면역력 높이는 법
  • 이런 음식들은 살균과 장을 깨끗하게 하는 정장효과는 물론 항암 작용에 도움을 준다. 1. 김치 김치에 들어 있는 마늘의 알리신 성분이 살균과 정장효과, 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다. 무는 비타민 C와 수분이 풍부해...
  • 뼈와 근육을 지켜야 노년에 건강하다
  • 미래에 유전자 치료로 암의 발생위험을 낮추는 날이 오겠지만 현재는 여러 암의 원인인 흡연이나 과음을... 높은 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치는 혈관을 손상시켜 죽상동맥경화증을 일으킨다. 뇌나 심장의 혈관에 문제가...
  • 뱃살 잘 안 빠지는 이유 5가지
  • 공복 혈당과 지방, 체중 증가의 요인 중 하나인 인슐린 수치를 낮추는 것으로 나타났다. 녹색 잎채소와 콩류... 또 다른 연구에 따르면, 4시간 정도 잠을 자는 여성들은 지방질의 음식을 많이 먹게 되고 이 때문에 하루에...
  • <김길원의 헬스노트> '닭의 해' 계란 좀 많이 먹어볼까
  • 대사증후군에 포함된 5개 질환 중 계란 섭취로 발생 위험이 가장 많이 줄어든 것은 남성에서 공복혈당과... 위험도를 낮추는 것으로 분석했다. 해외에서도 이와 비슷한 연구결과가 많다. 호주 시드니대학 보든연구소...
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