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    [스카우팅리포트] NC '한 걸음 뒤에 항상 내가 있었는데'
  • 어깨도 좋은 편이다. 풀타임 출장이 힘들다. 삼성 시절부터 고질적으로 좋지 않았던 손가락은 NC를 와서도... 데뷔 초반 허리를 웅크렸다가 펴는 타격 폼으로 정확성과 타격 초점에서 문제가 됐지만 현재는 타격폼을...
  • [한상준의 행복한 마라톤] 마라톤 대회에서 일어 나는 일들
  • 출발 전 안전사항을 공지를 하여 사고를 줄이고, 발생한 사고를 빠르게 대처 하는 것이 가장 좋은 방법이다.... 자신에 맞는 음료와 음식 마라톤은 30km 부터란 말이 있다. 30km 까지는 큰 문제없이 달리는데, 그 이후에 급격히...
  • [핫인터뷰②]머슬여신 이소희 최고의 모티베이터가 되야죠!!
  • 이소희는 "지난 2012년을 비롯해 2014년, 2015년에 거둔 좋은 성적은 꿈같은 일이었다. 제가 꿈을 이룬 것처럼... 줌바나 요가 운동을 많이 하고 않할 때는 먹고 싶은 음식을 먹으면 대신 양은 조절 해요. 배가 부를 정도? 로...
  • [새제품]청정원 "직접 만들어 먹는 정통 중화요리"
  • 또 굴소스는 음식의 감칠맛을 높이는 조미료로 널리 사용되고 있다. 이번에 대상(주) 청정원이 처음 선보인... 라이브진은 허리라인을 잡아 힙을 올려주고 허벅지를 조여줌으로써 다리를 한층 더 길어 보이게 만들어주는...
  • [최재봉의 문학으로] 꽃보다 시
  • 김구 선생 묘역 남쪽 볕 좋은 자리에서 2월 하순이면 피기 시작한다. 워낙 작고 희미해서 다가가 허리를... 맛있는 음식을 아껴 먹듯 길지 않은 시집을 천천히 읽고 나면 절로 마음이 맑고 따뜻해지는 느낌이 든다. 공원...
블로그
    “규칙적인 운동·스트레칭으로 근육을 풀어주세요”
  • 어깨와 허리를 펴 똑바로 유지하기, 정기적인 관절운동, 어깨 근력을 키우는 스트레칭, 과도한 긴장과 스트레스를 줄이는 것이 오십견을 예방하는 좋은 방법입니다. 셋째, 무릎관절의 건강입니다. 특히 젊은 층에서 많이...
  • “규칙적인 운동·스트레칭으로 근육을 풀어주세요”
  • 어깨와 허리를 펴 똑바로 유지하기, 정기적인 관절운동, 어깨 근력을 키우는 스트레칭, 과도한 긴장과 스트레스를 줄이는 것이 오십견을 예방하는 좋은 방법입니다. 셋째, 무릎관절의 건강입니다. 특히 젊은 층에서 많이...
  • '밥 따로 물 따로' 먹어야 건강하다
  • 우리 몸에 꼭 필요한 침이나 소화액이나 혈액이나 뇌수 같은 '좋은 물'도 있지만, 물이나 수분을 과잉... 대게 단식 후엔 가벼운 음식부터 먹어야 한다고 합니다. 하지만 뜨거운 물을 마시고, 소화제를 한 번 복용해서 식독을...
  • 우리동네 단골가게
  • 온돌 마루위에 테이블을 놓아 허리가 불편한 어른들도 편하게 이용할 수 있는 자리가 바로 이곳이다. 무엇보다 넓은 창가에 자리에 따뜻한 햇살을 받으며 기분좋은 점심을 즐길 수 있는 자리다. 홀 주변은 다양한 크기의...
  • 100kg에서 50kg '폭풍 감량' 성공한 여대생이 꼭 지켰던 다이어트 습관 10 (영...
  • 결국 몸이 자신의 무게를 견디지 못하고 허리디스크가 생겨 건강을 위해서라도 지니는 다이어트를 하기로... 건강하고 좋은 음식을 먹는 나 자신을 사랑하고 있다"고 소감을 남겼다.   마지막으로 "'한달에 5kg...
뉴스 브리핑
    [라이프] 아주 많거나 아주 적게…신조어로 보는 불황 쇼핑 트렌드
  • 많이 쓰는 말인 '가성비'가 있죠, 가격 대비 성능이 좋은 제품에 많이 쓰는 말입니다. 중국 샤오미의 일부... 음식류에서 나타난 신조어 '인간 사료'를 보면 알 수 있습니다. '인간 사료'란 마치 동물이 먹는 사료처럼...
  • 낙원은 자본주의와 함께 가는 곳
  • 북한처럼 천 삽 뜨고 허리 한번 펴기 운동을 할 필요도 없고, 게으르다는 이유로 사람을 끌고 가서 구타하거나... 기여하거나, 좋은 작품을 만들어서 감동을 주거나, 맛있는 음식을 개발하거나, 자신의 능력을 키워서...
  • [새제품]CJ제일제당 "양배추의 영양분을 통째로"
  • 소화에 좋은 브로콜리, 무우 등 과채까지 함유했다. 합성첨가물이나 액상과당 없이 사과와 매실만으로 목... ‘찍먹’은 ‘음식을 소스에 찍어 먹는 것’을 줄인 말로, 10~20대 사이에서 유행하는 단어다. 기존 제품명인...
  • 봄철 찾아온 춘곤증, 스트레칭과 음식으로 잡자
  • 거북목 스트레칭은 바르게 앉은 자세에서 양 손으로 허리를 짚은 뒤 머리를 앞 뒤로 천천히 숙여주는 간단한... 춘곤증에는 간단한 스트레칭도 좋지만 15에서 30분 정도 낮잠을 자는 것도 좋은 방법이다. 또 규칙적인 식사...
  • 폐경 여성 3명 중 1명 '골다공증'…칼슘이 풍부한 음식은?
  • 골다공증을 방치하면 요통이나 허리가 구부러지는 신체의 변형, 신장의 감소 등이 발생하기 때문에 늦기... 양배추는 갈아마시기 좋은 음식으로 브로콜리를 함께 넣고 양배추브로콜리즙으로 마시면 보다 풍성한 효과를...