|5532|2 어깨운동 다른곳보다 저렴한 가격을 찾고 계시죠?
Qna
    어깨운동&운동 후 단백질 섭취
  • ... 평소에 식사할 때와 운동 후 섭취를 어떻게 해야하는지 알려주세요ㅠㅠ 그리고 어깨운동으로 '아놀드 홍 3분이면 어깨가 후덜덜'이라는 운동법을 하고 있는데 지금 저한테 맞는 운동인가요? 이 운동 말고도 도움되는 운동과 팁 좀...
  • 중학생 어깨운동
  • ... ㅎㅎ) 오히려 운동을 하면 키성장에 도움이 되지요 어깨 넓어지는 운동을 어깨운동 추천하는 인간들은 진짜 무식한 겁니다 운동 해본적도 없는데 인터넷보고 끄적이는거지요 어깨가 넓어지려면 등이 먼저 넓어져야 어깨가 넓어지게...
  • 여자 어깨운동(팔굽혀 펴기)
  • ... 2.어깨 팔운동을 해도 운동량이 적거나 운동량이 많은데 많은거에 비해 영양섭취가적으면 성장이 제대로 이루어지지 않습니다. 3.얇게 만드는건 음... 사실상 운동하면서 매끈하게 만드는건 불가능할거같아요. 체지방이쌓이면 근육...
  • 어깨운동 질문
  • ... 어좁이라서 어깨넓히는 운동 하고 싶은데, 승모근도 자극이되서 승모근이 발달되는거같아요. 1. 승모근자극없이 어깨넓히는 운동법 2. 1번운동법이 없다면, 승모근을 최대한 자극을 안주며 어깨넓히는 운동 부탁드립니다. 음........
  • 어깨 넓어지는 운동
  • ... 어깨운동을 통해 어깨가 넓어보이게 하는 효과도 있기는 하지만 등이 넓어지는게 더 넓어보입니다.^^ 턱걸이부터 시작하는 편이 좋으며 문틈에 설치하는 턱걸이라도 구매하여 운동하시는 편이 좋을 것 같네요 ㅠ 일반 어깨 운동의...
블로그
    어깨 운동과 복근 운동
  • ... 01_ 아래의 어깨운동과 복근운동을 참고하셔서 다양하게 운동해보시기 바랍니다. 어깨운동 01_ 하이 풀 High Pull 무릎 앞쪽으로 덤벨을 위치하고 데드리프트 내려갈때 처럼 준비동작을 취해주세요. 다리를 펴면서 덤벨이 턱 바로...
  • 어깨 운동 방법하고 닭가슴살질문
  • 기초 체력이 부족해서 어깨넓힐 겸 집에서 1달정도 간단하게 어깨운동을 하고있는데요 근육좀 키우고 싶은데 닭가슴살 캔을 먹으면 될까요? 어느정도 먹어야되는지를 모르겠네요 아니면 삶은 달걀을 먹어도 될까요? 먹으면 어느정도...
  • 어깨 운동 질문
  • 정면에서 사람을볼때 어깨넓다 체격좋다라는소리를들으려면 등운동 가슴운동 어깨운동중에 뭐를많이해야될까요 직접 답변을 해드리고 있으니 채택 부탁드립니다.. ^^!! 어꺠부위를 직접적으로 늘리시려면 어깨운동위주로 하셔야 겠지만....
  • 집에서 어깨운동 질문
  • 집에서 어깨운동할려는데 풀업 푸쉬업 사이드레터럴레이즈 이 3개 매일 하면 어깨 넓어질까요 막 어떤사람은 루틴정해야한다고도하고 쉬었다해야 근육이 붙는다고도 하고 운동 개초보 멸친데 조언좀 음... 하루에 푸쉬업을 몇세트나...
  • 등운동 어깨운동
  • 풀업60개한날 어깨운동같이해줘도괜찮을까요? 괜히 무리갈까봐 겁나는데 쓰는근육이다르니 상관없겠죠? 웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN 비앙키입니다. 풀업시 어깨가 협력근으로 쓰이긴 하지만 하셔도 괜찮습니다...
뉴스 브리핑
    어깨운동효과
  • 어깨운동해서 얼마나 넓어질 수 있나요 이민호처럼 진짜 진화에 가깝게 넓어질 수 있나요? 하기나름이지만 어깨가 좁았던 이민호씨도 가능했으니 작성자분도 충분히 가능합니다. 물론 똑같이 되기는 어려운게 각자 골격과...
  • 어깨 운동 질문
  • 어깨운동 밀리터리프레스, 비하인드 넥프레스 두개만 해도 되나요? 어디서 프레스류만 잘해도 어깨가 다 먹는다고 들은거 같아서요. 웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN 비앙키입니다. 전체적으로 사이즈키우는데는 크게...
  • 어깨넓히는 운동
  • ... 어깨 운동으로 어깨 근육을 키워서 어깨를 넓어보이겠다? 그러려면 1키로 아령으로는 부족하구요 무거운 중량으로 오버헤드프레스를 하시면 조금이나마 도움이 될 것입니다. 하지만 철봉보다는 효과가 적다는 것을 알아두세요....
  • 어깨 통증 및 증상
  • ... 것 같이 힘이 한순간 쭉 사라지며 근육통이 와서 아찔했던 적도 있습니다.마지막으로 모든 어깨 운동을 하면 오른쪽은 아직 어깨힘이 남아돌 정도로 펄펄한데 왼쪽 어깨는 6~8개 갯수 넘어가면 힘이 후달리고 통증이 와서 할수없이...
  • 어깨 운동
  • 이제 중학교 들어가는 학생인데요 어깨가 좀 좁은것같아 어깨좀 넓힐라하는데 어릴때부터 어깨운동을하면 키가 안크는지와 집에서 턱걸이를 제외한 간편하게 할수있는 운동좀 알려주세요 웨이트트레이닝/다이어트/건강관리 지식in...