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    과로의 덫에서 벗어나는 법
  • ▶혈관을 확장시키고 수축시킨다든가 ▶위 운동, 장 운동을 빨리 하거나 늦게 하거나 ▶방광에서 소변보는... 부교감신경을 안정시키는 또 하나의 방법은 심호흡이다. 복식호흡을 하는 것이다. 복식호흡이라고 해서 어렵게...
  • '축' 늘어진 허벅지살, 엉덩이살 쉽게 빼는 방법 없나
  • 훨씬 빨리 진행된다. 하체의 불균형을 해소해 붓기를 제거하고 올바른 순환을 돕는 것이 첫 번째 하체비만 다이어트 방법이다. 허벅지 살 빼는 운동으로는 평소 스트레칭이 중요한데 바닥에 누워 두 다리를 사선으로 뻗은...
  • 살 빨리 빼는 방법 없나요?” 굶는 다이어트, 능사 아니다
  • 그렇다면 A씨가 선택한 다이어트 방법은 무엇일까? 처음 A씨는 2주 혹은 한달 내 빠른 체중 감량에 성공하고... 운동을 해본 적이 거의 없어 하는 방법도 몰랐기 때문이다. 몇 달을 꾸준히 트레이닝 받자 살도 더욱 빠지게...
  • [bnt화보] 보이스퍼 김강산 “50kg 감량 성공, 원 푸드 다이어트로 한달 동안...
  • 데뷔 전보다 약 50kg의 감량을 이뤄낸 김강산에게 어떤 노력들을 했는지 묻자 “많은 사람들이 살 빼는 방법... 이어 팬들에게는 “아직 보여드리지 못한 모습들이 많은데 다양한 보이스퍼의 모습들을 최대한 빨리 보여줄...
  • 축 늘어진 뱃살 빼는 법 "복부비만 다이어트 3가지"
  • 여기에 자전거 타기, 러닝, 빨리 걷기 등의 유산소 운동은 필수다. 플랭크와 같은 근력 운동까지 더해... 식이조절과 뱃살 빼는 운동이 버겁다면 다이어트 보조식품의 도움을 받는 것도 하나의 방법으로 복부비만 등...
블로그 뉴스 브리핑
    체르엠 요요현상없이 단기간 다이어트살 빨리 빼는 효과적인 방법제시
  • 설에 늘어난 체지방, 살 빨리 빼는 방법은 어떤 것들이 있으며 효과 좋은 단기간 다이어트는 어떤 방법들이 있을까? 짧은 기간에 살을 빼야 할 때 가장 먼저 생각나는 것은 단식이다. 다이어트의 정석인 적절한 운동과...
  • 3년 만에 모습 드러낸 세월호...현재 상태는?
  • [인터뷰] 지금은 반잠수식 선박에서 물을 빼는 배수작업, 배수작업도 자연 배수작업을 할 것으로 보입니다.... [앵커] 그러면 지금 해상으로 건져올린 뒤에 부식이 더 빨리 이뤄질 수도 있겠네요? [인터뷰] 그렇습니다....
  • “자녀와의 진정한 소통, ‘사실’보다 ‘감정’으로”
  • 그 '탯줄'을 빨리 끊어야 합니다. 적어도 대치동에서 제가 본 아이들은 엄마들이 하나부터 열까지 계획을 세워주고 공부 방법을 다 가르쳐 주고 있었습니다. 단기적으로 효과를 낼지 모르지만, 멀리 보면 이건 아닙니다....
  • [복부비만] 근육운동 후 유산소 운동해야 뱃살 '쏙'~
  • 복부비만과 관련된 궁금증 및 뱃살 빼는 방법에 대해 전문의들의 도움으로 알아봤다. 김소형기자 compact... 고령일수록 치아도 안좋아지고, 흡수가 빨리 되는 식품에만 손이 가기 때문이다. 따라서 질긴 고기가 먹기...
  • [알아두면 빠지는 다이어트 용어 ⑦] HCA
  • 복부는 팔뚝과 허벅지보다 살이 빨리 빠지지만, 체중이 증가하면 제일 먼저 지방이 쌓여 많은 이들이... 살을 빼는 확실한 방법은 적게 먹고 많이 움직이는 것이다. 다이어트 보조제에 의존하기보다 올바른 운동과...