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Qna 블로그 뉴스 브리핑
    ‘기름진 음식’만 비만의 주범일까? 살 빼는 팁 9
  • 40대 직장인 김모씨는 3년 전 가슴이 뻐근한 증세로 병원을 찾았다가 심장병 진단을 받았다. 심장근육으로 가는 큰 혈관 중 2개가 막혔다는 얘기를 듣고 나서야 부랴부랴 담배를 끊고 기름진 음식을 절제하기 시작했다....
  • 죽어도 안 빠지는 '뱃살' 빨리 빼는 다이어트 없을까?
  • 뱃살을 빼는 첫 단계는 올바른 식습관과 식단을 지키는 것. 또한 잠이 부족해지면 평소보다 더욱 먹을 것을... 뱃살을 빼는 첫 단계는 올바른 식습관과 식단을 지키는 것. 평소 먹던 달콤한 과자와 간식, 탄산음료는 모두...
  • TV 속 핵심 건강관리 비책
  • 뱃살 빼는 비법 11월8일 방영 겨울철 길에서 호떡이나 붕어빵 같은 군것질거리를 즐기다보면 어느새 쪄버린 뱃살을 쉽게 발견할 수 있다. 특히 연말 각종 술자리는 뱃살을 찌우는 주요 원인 중 하나다. 뱃살은 옷 맵시를...
  • [박달나무한의원 강채미 원장] 칼로리뿐 아니라 당지수도 따져야
  • 생각보다 쉬운 겨울철 살 빼는 생활법을 소개한다. 식이요법은 습관을 어떻게 들이느냐가 성패를 좌우한다.... 배, 사과, 복숭아 등 먹기 좋고 부드러운 과일보다 딱딱한 과일에 섬유질이 많다. 과일은 껍질에 식이 섬유소와...
  • [MBN] “이거 그냥 아니야. 나잇살이야”…`엄지의 제왕` 중년 위협하는 나...
  • 그래서 나잇살은 ‘저절로 찌는 살’이라고 한다. ”(서재걸) “‘나잇살’이라는 표현은 스스로 심각성을... 주부 트레이너 조영선과 함께 ‘나잇살’ 빼는 운동법을 배워본다. ① 5분 호흡 운동법 -누워서 무릎을 구부려...