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    충주시, 직장인 당뇨캠프 개최
  • 이날 캠프는 건강측정을 시작으로 자가혈당측정, 당뇨병 이해하기, 당뇨건강요리 실습, 당뇨운동 및 당뇨길... 오재선 발사랑봉사단 회장은 "이번 캠프는 회원들이 당뇨환자 발관리의 중요성 등 당뇨병을 이해하는 좋은...
  • 허리 통증 심할 땐 시술, 만성일 땐 보존요법
  • 허리 통증에 좋은 운동까지 꾸준히 하면 증상을 잡을 수 있다. 운동요법은 디스크의 구성 성분인 수핵을... 이럴 때는 통증 관리 측면에서 물리·약물·운동치료를 병행하는 게 낫다. 당뇨병·심장질환·폐질환을 동반하고...
  • 증가하는 뇌졸중...예방수칙 3가지
  • 경우, 당뇨병이 있는 경우, 심장병이 있는 경우 뇌졸중에 걸릴 가능성이 높아진다. 한국건강관리협회 자료... 심폐 운동은 심폐 기능 향상에 좋은 유산소운동을 말한다. 빨리 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 있다....
  • [건강365일] 몸에 좋은 영양제 제대로 먹어야 '약'
  • 하는 운동선수, 관절염에 걸릴 위험 있는 사람이 1일 1500mg 이상 섭취하면 건강에 도움이 된다. 글루코사민은 연골 퇴행을 억제하며 통증을 완화시켜주고 염증을 해소한다.  단, 당뇨병 환자는...
  • [기고] 자판기 커피 한잔 값도 안되는 밥 한 공기...
  • 그 중 하나가 학생들을 대상으로 한 '아침밥 먹기 운동'이다. 놀라운 것은 지난해 모 중학교에서 쌀로 만든... 따라서 비만과 고혈압, 당뇨병 예방에 효과적이다. 특히 백미로 도정하지 않은 현미는 혈당을 조절하는...
블로그 뉴스 브리핑
    [건강] “암이 사라졌어요”
  • 건강한 삶을 위해서는 잘 자고 잘 먹고 잘 운동하는 것이 중요한데, 그중 으뜸을 고르라면 단연 잘 먹는... 당뇨병에 좋은 음식은 권백뿐인가. 당뇨병에 이로운 음식은 권백 외에도 수없이 많다. 당뇨뿐만 아니라 고혈압, 암...
  • [고발뉴스 브리핑] 4.4 신문을 통해 알게 된 이야기
  • 먹으면 당뇨병에 걸릴 위험이 35%나 줄어들 가능성이 있다는 연구결과가 나왔습니다.  콩에는 섬유질이 풍부하고 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 미네랄을 비롯해 대사 능력을 개선하고 고혈압과 당뇨에 좋은...
  • [건강 칼럼] 당신의 다리는 건강한가요
  • 운동하기 좋은 계절이다. 걷기 등의 하체 운동을 게을리하게 되면 낙상과 더불어 성인병과 같은 각종 질병의... 과체중과 힘께 고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 동반되는 경우를 대사증후군이라고 한다. 대사증후군을 가진...
  • 한의학 칼럼-협심증(狹心症)
  • 고지혈증, 당뇨병이 있는 경우에는 특히 주의를 해야 한다. 건강을 지키기 위한 3-3-3 원칙이 실천하기에 구체적이므로 아래와 같이 소개해본다. 첫째, 식사에 있어서는 채식, 소식, 저염식. 두번째, 운동에 있어서는 3분...
  • 충주시, 직장인 당뇨캠프 개최
  • 이날 캠프는 건강측정을 시작으로 자가혈당측정, 당뇨병 이해하기, 당뇨건강요리 실습, 당뇨운동 및 당뇨길... 발사랑봉사단 오재선 회장은 "이번 캠프는 회원들이 당뇨환자 발관리의 중요성 등 당뇨병을 이해하는 좋은...